プチ断食って何でしょう

ダイエットをしようと思っている方は多いと思います
ダイエットは摂取するカロリーと消費するかローリーの差がどのくらいあるのかという事につきます
つまり、食べるカロリーを減らして、運動を増やすという事ですね
プチ断食と言う方法もあります